خواص کشمش در طب سنتی
کشمش یکی از خوراکیهای محبوبی است که خواص و فواید متعددی دارد و حاوی آهن، کلسیم، پتاسیم و ویتامینهای گروه B است و از جمله خواص آن میتوان به تقویت گوارش، تقویت سیستم ایمنی، تقویت انرژی و تحریک مغز و حفظ سلامتی قلب اشاره کرد.
تقویت گوارش:
کشمش به دلیل دارا بودن فیبرهای موجود در آن، میتواند به بهبود فرآیندهای گوارشی کمک کند، مصرف منظم کشمشها میتواند به تنظیم رودهها و پیشگیری از مشکلات معمولی مانند یبوست کمک کند.
تقویت سیستم ایمنی:
کشمشها دارای مقادیر قابل توجهی از آنتیاکسیدانها هستند که به سیستم ایمنی کمک میکنند، این آنتیاکسیدانها به جلوگیری از آسیبهای اکسیداتیو در بدن کمک میکنند و در پیشگیری از بیماریهای مزمن نقش دارند.
تسکین درد معده:
کشمشها میتوانند خاصیت تسکینی داشته باشند و در کاهش التهابها و دردهای معده مؤثر باشند، مصرف کشمشها میتواند در کاهش تحریک مخاط معده و کمک به تسکین علائم زخم معده مفید باشد.
تقویت قلب و عروق:
مصرف کشمشها به عنوان یک منبع غنی از پتاسیم میتواند به تقویت عضله قلب کمک کند و در کاهش فشار خون مؤثر باشد، همچنین، آنتی اکسیدانهای موجود در کشمشها میتوانند به پیشگیری از بیماریهای قلبی و عروقی کمک کنند.
تقویت انرژی و تحریک مغز:
کشمشها به دلیل داشتن شیرینی طبیعی و مواد مغذی، میتوانند به افزایش انرژی و تحریک مغز کمک کنند. ویتامینها و مواد معدنی موجود در کشمشها، سیستم انرژی زا در بدن را تقویت کرده و به عملکرد بهتر مغز کمک میکنند.
حفظ سلامتی قلب:
خواص کشمش به عنوان یک منبع غنی از پتاسیم و آنتی اکسیدانها، میتواند به حفظ سلامتی قلب کمک کند، پتاسیم به تقویت عضله قلب و کاهش فشار خون کمک میکند، در حالی که آنتیاکسیدانها از آسیبهای اکسیداتیو در عروق خونی جلوگیری میکنند.
حمایت از سلامت معده:
کشمش دارای خاصیت تسکینی و در کاهش التهابها و دردهای معده مؤثر است، مصرف منظم کشمشها میتواند به تسکین علائم زخم معده و کمک به تنظیم مخاط معده کمک کند.
تقویت سیستم ایمنی:
آنتیاکسیدانهای موجود در کشمشها میتوانند به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کنند، این آنتیاکسیدانها با جلوگیری از آسیبهای اکسیداتیو در سلولها، به پیشگیری از بیماریهای مختلف و تقویت سیستم دفاعی بدن در برابر عوامل آسیبزا کمک میکنند.
حفظ سلامت پوست:
ویتامینها و مواد مغذی موجود در کشمشها میتواند به حفظ سلامت و زیبایی پوست کمک کند، آنتیاکسیدانها و ویتامین C موجود در کشمشها به تسهیل تولید کلاژن پوست و حفظ لطافت و شادابی پوست کمک میکنند.
تقویت انرژی و حالت روحی:
کشمش به دلیل داشتن مواد مغذی و شیرینی طبیعی، میتواند به افزایش انرژی و بهبود حالت روحی افراد کمک کند، ویتامینها و مواد مغذی موجود در کشمشها، سطح انرژی را افزایش میدهند و به کاهش استرس و افزایش روحیه کمک میکنند.